Mindfulness Coaching

Mindfulness Coaching

Last van stress, piekeren, malende gedachten, slapeloosheid, geen beslissingen kunnen nemen of een gevoel dat het allemaal wat teveel wordt?


Leer grip krijgen op jouw eigen gedachten, inzicht in stress en hoe dit jouw gedrag beïnvloed en hoe dit fysiek naar boven komt.



  

Mindfulness is geen gesprekstherapie en reikt ook geen kant en klare oplossingen aan, maar is een ervaringsgericht pad naar bewustwording. 


Via meditatie en oefeningen leer je grip krijgen op je eigen gedachten. Inzicht in stress en hoe je dit in een vroeg stadium kan herkennen.

Accpetatie van wat is om zo betere beslissingen te kunnen nemen. 


Dit is een wandelcoaching van 4 sessies van ongeveer 2 uur. Dit kan regio Vlaamse Ardennen of regio Waasland.

Mogelijke locaties: Lozerbos in Kruishoutem, Bos 't Ename in Oudenaarde, Heidebos in Moerbeke Waas 


De coaching kan individueel of in groep.

Met de huidige corona maatregelen, is de coaching echter enkel individueel mogelijk.(met het dragen van een mondmasker en het respecteren van de afstandsregels.)


Kostprijs:  120 € voor het volledig traject van 4 sessies.